■何かしら気になるのであれば、毎日のケアに取り入れましょう
見た目にはわからなくてもマイクロスコープで診断したり、プラシにつく毛の量が増えたなど、前兆があれば取り入れてみてもいいでしょう。ただ、敏感肌の方が使うとかぶれることもあるので注意を。マッサージは血流を促してくれるので頭皮・髪にもいいですし、顔のリフトアップにもよし。ぜひ取り入れてほしいです。
■頭皮マッサージ法
①頭頂部をゆるめる
両側の側頭部の頭皮を、左右同時に指の腹で押し上げ、頭頂部の皮膚をゆるめる。ローション等をつけない場合はシャンプー時に行ってもよい。
②前頭部→後頭部を押し上げる
１と同様に前頭部、後頭部の皮膚を指の腹で押し上げます。“頭皮がほぐれた・こりがとれてスッキリしだと自分で感じられる回数でＯＫ。